Ébresztő, az alvás szépít!

Az alvást vizsgálva természetesen nem mehetünk el a táplálkozás mellett sem. „Kutatások szerint a krónikus alváshiány több mint 700 olyan gén aktiválásában játszhat szerepet, amelyek növelhetik a krónikus betegségek, többek között az elhízás, diabétesz, szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, depresszió, reumás artritisz, csontritkulás, fejfájás, vagy asztma kialakulását”– Az InStyle-ban megjelent cikk, melyben engem is felkértek szakértőként közreműködőnek.