Category: Receptek

0

Kókuszos banános epres smoothie

2 közepes adaghoz 1 csésze friss vagy fagyasztott eper (kb 10-12 db) 1 közepes, érett banán 1 kókuszdió leve + húsa VAGY 2 dl kókusztej konzerv (lehet a light/lite is) 1 dl édesítetlen, natúr joghurt 1 teáskanál extra szűz kókusz olaj/kókusz zsír (ettől ‘selymes’ lesz) 1.5 evőkanál kender, szezám, vagy...

0

Kiwis kókuszos zöld smoothie

Hozzávalók 4 adaghoz: A Kókuszkrém a smoothie tetejére: 2 konzerv kókusztej (nem a light/lite verzió) ½ teáskanál vanília kivonat ízlés szerint mézzel édesíthetjük

0

Csokis kókuszos smoothie

Hozzávalók 1 nagy, vagy 2 közepes adaghoz: 1 friss, zöld kókuszdió leve + húsa (vagy, ha konzerv kókusztejből készül, akkor az édesítetlen verziót vedd, és a konzerv fele kell hozzá) 1/2 pohár ásványvíz 1 evőkanál édesítetlen kakaópor 1 adagolókanál csokis (vagy vaníliás) fehérjepor (rizs, vagy tejfehérje alapú) 1/2 közepes banán, vagy...

0

Vegán Tom Kha Gai

Hozzávalók: 1 kókusztej konzerv 2 csésze/ 500 ml zöldésgleves alaplé (vagy víz es zöldségleves kocka) 2 szál thai citromfű, 2-3 cm-es darabkákra vágva kb. 1,5 cm galangal szeletelve (alternatívaként a gyömbér is megteszi) 4-5 db kaffir lime levél 2-3 gerezd fokhagyma (ízlés szerint) kevés feketebors, frissen őrölve 1 db thai...

2

Folyékony Energia

A friss gyümölcs- és zöldséglevek számomra a természetes és egészséges táplálékot jelentik: adalékmentesek, dúskálnak az értékes vitaminokban,  ásványi anyagokban, enzimekben, tisztító és méregtelenítő hatásúak – ez a téli hónapokban különösen fontos. A levesítés az az eljárás, amikor a nyers zöldségből vagy gyümölcsből gyümölcscentrifuga vagy gyümölcsprés segítségével kinyerjük a bennük  lévő,...

0

Apró Szemekben NAGY ÉRTÉK

A tökmag, a napraforgómag, a szezámmag, és a lenmag általános összetételükben a mogyorófélékhez hasonlítanak. Így kalóriaértékük magas (600  kcal/100g), és a bennük lévő zsír százalékosan kifejezve a szárazanyag 49–60 százaléka. Csekély nedvességtartalmuk mellett makrotápanyagban,  azaz fehérjében, zsírban és szénhidrátban gazdagok, emellett kiváló ásványianyag- és vitaminforrás valamennyi.

0

Tavaszi nagytakarítás

A szépség belülről fakad. Számomra teljesen logikus az az elgondolás, hogy hiába veszünk drága krémeket mindaddig, amíg a szervezetünk nélkülöz, vagy ami még rosszabb, telített méreganyagokkal.  Ezért időnként iktassunk be az életünkbe egy-egy tisztítókúrát. A méregtelenítés két fázisból áll: az első körben a szövetekben lerakódott mérgek bekerülnek újra a vérbe, a...